C'est un mélange entre de danse et du fitness (chorégraphie simple sur divers univers musicaux allant des années 80 aux tubes d'aujourd'hui en passant par les musiques du monde). Ce cours est donc un mix de plusieurs styles de danse : africaine, danse hip-hop , salsa, bachata, zumba, twist, charleston, danse moderne, flamenco, danse orientale, percussion corporelle.
Déroulement :
Le cours est composé d'une dizaine de chorégraphies organisées dans un certain ordre pour que le corps soit bien échauffé, et que le cœur travaille correctement.
j'explique rapidement les pas avant chaque chorégraphie pour que vous ne soyez pas perdus.
On y travail la coordination, renforcement musculaire , souplesse c'est un super cours si vous souhaitez faire du sport sans vous en rendre compte.
extrait cours confiné
on finit par un étirement et quelques exercices d'abdos si vous souhaitez.
extrait du dernier spectacle
extrait fit.mp4
Cours filmé pendant le confinement
Fit’ n dance direct Facebook jeudi 19/03
Date de dernière mise à jour : 15/07/2022
Les inscriptions pour l'année 2024/2025 sont ouverte !
Essais possible à partir du 9 septembre 2024 .
> remplir le formulaire ci dessous pour une inscription définitive ou un essai ?