Fit'n dance

C'est un mélange entre de la fitness -danse (chorégraphie simple sur divers univers musicaux allant des années 80 aux tubes d'aujourd'hui en passant par les musique du monde ). Ce cours est donc un mix de plusieurs styles de danse : africaine, danse hip hop , salsa, batchata,zumba, twist, charleston, danse moderne, flamenco , danse orientale, percussion corporelle.

 

Déroulement :

Le cours est composé d'une dizaine de chorégraphies organisées dans un certain ordre pour que le corps soit bien échauffé, et que le cœur travail correctement.

 "Je montre la chorégraphie n°1 une fois dans son ensemble , je vous l'apprends en 2 minutes car si je prenais vraiment le temps de vous l'apprendre plus on perdrait la dynamique du cours, (mais rassurez vous vous avez 6 à 8 semaine pour la connaître par cœur) . Ensuite on la fait ensemble et on passe à la suivante …"

Le cours s’enchaîne comme cela pendant 50 min , puis on finit par un étirement et quelques exercices d'abdos si vous souhaitez.

Photo 3

 

Extrait du cours de Fit'n dance


 

 Le mercredi de 20h45à 21h45 à la salle des fêtes de Moult

Prevoir bouteille d'eau , baskets et bonne humeur  ;)

 

 

 

Le planning de l'année 2018-2019 est à jour

Du 27 au 29/08 venez tester les cours pour 5€ par créneau sur les horaires de cours annuels 

Inscription ici http://www.crea2danse.fr/contact/inscription-stage-ete-en-ligne.html

Planning 1

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